মানবদেহের প্রায় ষাট শতাংশই পানি। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও বর্জ্য বের করে দিতে পানি অপরিহার্য ভূমিকা রাখে।
দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন। গরমে বা শারীরিক পরিশ্রমের পর পানির চাহিদা আরও বেড়ে যায়।
পর্যাপ্ত পানি পান করার গুরুত্ব
মানবদেহের প্রায় ষাট শতাংশই পানি। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও বর্জ্য বের করে দিতে পানি অপরিহার্য ভূমিকা রাখে।
দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন। গরমে বা শারীরিক পরিশ্রমের পর পানির চাহিদা আরও বেড়ে যায়।